防災士が伝える家具固定と転倒防止対策で命を守る実践記録

2026年6月21日2026年6月22日

公開: 2026年6月21日更新: 2026年6月22日備え太郎

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はじめに：私が家具固定に向き合うようになった経緯

私は建築会社に20年勤務したのち、防災士の資格を取得し、現在は地域の自主防災組織でアドバイザーとして活動しています。住宅の構造や間取りに関する知識を持ちながらも、かつての自宅では家具固定をほとんど行っていませんでした。「大きな地震はいつか来るもの」と頭では理解していても、実際の対策を後回しにし続けた時期が長かったのです。

転機になったのは、ある地域での震災支援ボランティアに参加した経験です。倒壊した家具の下から救出された方の話を直接聞き、「知識があっても行動しなければ意味がない」という事実を突きつけられました。

その経験をきっかけに自宅の全室を見直し、固定器具の選び方から施工方法、さらに賃貸住宅でも使える工夫まで、試行錯誤を重ねてきました。この記事では、その実践の記録をお伝えします。

家具転倒被害の実態：データが示す深刻な現状

地震発生時に命を奪う要因として、「家具の転倒」は非常に大きな割合を占めています。消防庁が公表している過去の大規模地震の調査報告によれば、室内での負傷者のうち30〜50%程度が家具や建具の転倒・落下によるものとされています。また、内閣府の防災情報ページでは、阪神・淡路大震災における死因の約8割が建物倒壊や家具転倒による圧死・窒息死であったことが繰り返し言及されています。

東京都が実施した「都民の防災対策に関する意識調査」では、家具の転倒防止対策を「実施している」と回答した世帯は全体の半数を下回る水準にとどまっています。この数字は調査年によって多少変動しますが、対策実施率が依然として低い水準にあることを示しています。

内閣府「防災に関する世論調査」においても、家具の固定を「していない」と答えた人の主な理由として、「面倒だから」「効果があるか分からないから」「賃貸だから難しい」という回答が上位を占めていました。

特に注目すべきは、家具が転倒しやすい場所と時間帯の問題です。地震は深夜や早朝にも発生し、就寝中に家具が倒れると逃げる時間が確保できません。寝室に背の高い家具を置いている家庭では、この問題は一層深刻です。

一方、固定器具の普及も課題として残っています。ホームセンターで販売されているL字金具や突っ張り棒タイプの固定器具は以前に比べて価格が下がり、入手しやすくなりました。しかし、正しく設置されていなければ効果は半減します。壁の構造（石膏ボードの有無、柱の位置）を把握せずに設置した場合、金具が壁から抜けてしまうケースが現場でも多く見られます。

こうしたデータと現場の実態を踏まえると、「なんとなく固定している」ではなく、「確実に効果のある固定」を目指すことが重要です。

震災支援で目にした転倒家具の実態

防災士の資格取得後、初めて震災支援に関わったのは地方で発生した中規模の地震でした。震度6弱を記録した地域に入り、被災した住宅の片付けを手伝ううちに、家具転倒の痕跡をいくつも目にしました。

最も印象に残ったのは、70代の女性宅での出来事です。就寝中に地震が発生し、寝室に置いていた高さ180センチほどの本棚が倒れ、ベッドの上に覆いかぶさりました。幸い女性はほぼ無傷で脱出できましたが、それは偶然ベッドの端ではなく中央で寝ていたためでした。「少しずれていたら」と想像するだけで背筋が凍りました。

その本棚には、固定器具がまったく取り付けられていませんでした。女性は「固定したほうがいいとは思っていたが、どうやっていいか分からなかった」と話していました。知識の不足が、一歩間違えれば命に関わる事態を招いていたのです。

別の家庭では、冷蔵庫が倒れてキッチンへの出入り口をふさいでいました。火は使っていなかったため火災には至りませんでしたが、もし揺れの最中に台所に立っていれば、冷蔵庫の下敷きになっていた可能性がありました。

これらの経験は、私が自宅の家具固定を本格的に見直す直接のきっかけになりました。「知っている」と「やっている」の間には、命の重さほどの差があると実感した瞬間でした。

自宅での固定作業：失敗と学び直しの記録

支援活動から帰宅した翌日、私は自宅全体の家具を洗い出す作業から始めました。リビングの食器棚、寝室のタンス、廊下の本棚、子ども部屋の棚──書き出してみると、固定されていない背の高い家具が10点以上ありました。

最初に着手したのは寝室のタンスです。市販のL字金具を購入し、「柱に打てばいい」という大雑把な理解で作業を進めました。ところが壁の内部に柱がある場所を誤って判断し、石膏ボードにだけネジを打ち込んでしまいました。石膏ボードは非常にもろい素材であり、ネジを引っ張ると簡単に抜けてしまいます。実際、金具を付けた状態でタンスを軽く揺らしてみると、ネジがぐらつくのが分かりました。

建築の知識があった私でさえこのミスを犯したのです。柱の位置を正確に確認するには「下地センサー」と呼ばれる道具を使う必要があります。その後、ホームセンターで下地センサーを購入し、壁内部の柱位置を確認してからやり直しました。この失敗で作業時間が倍以上かかりましたが、「確実に効く固定」のためには手を抜けないと改めて理解しました。

食器棚については、突っ張り棒タイプの固定器具を選びました。賃貸住宅でも使えるこのタイプは、壁にネジを打てない環境にも対応しています。ただし、天井と家具の上部の間に十分なスペースが必要であること、また家具の上部が薄い板材の場合は破損の恐れがあることを後から知りました。事前の下調べが足りなかったと反省しています。

賃貸住宅での固定対策：壁を傷つけない工夫

「賃貸だから家具固定は難しい」という声をよく耳にします。実際、管理規約でビスの使用を禁じている物件は少なくありません。私自身、地方への転勤で賃貸マンションに住んでいた時期があり、その期間はネジを使わない固定方法を模索し続けました。

まず取り組んだのは、突っ張り棒タイプの固定器具です。天井と家具の上面の間に装着する仕組みで、工具不要で設置できます。しかし問題がありました。天井高が高い物件では、突っ張りの力が十分に伝わらないケースがあるのです。また、地震の揺れで突っ張り棒自体がずれてしまう事例も報告されています。

そこで私が次に試みたのは、家具の配置そのものを変えることでした。背の高い家具は壁の奥に押し込み、前面に背の低い家具を置くことで、万が一倒れても逃げ道をふさがないように配置しました。また、就寝スペースの周囲には一切の家具を置かない「セーフゾーン」を設けることにしました。

さらに、転倒防止マットの活用も効果的でした。家具の足元に専用のゴム製マットを敷くことで、揺れに対する滑り止めとなります。完全な固定とはいえませんが、小さな揺れや前兆的な揺れに対しては有効です。

賃貸での固定対策は、「ゼロか百か」ではなく「できることを積み重ねる」姿勢が大切です。退去時に原状回復できる方法の中で、最善を追求することが現実的な答えだと感じています。

子どものいる家庭での対策：見落としがちな危険

子どもが生まれてからは、家具固定の視点が大きく変わりました。大人の目線では気づかない危険が、子どもの目線には多くあるからです。

最も後悔しているのは、子ども部屋の本棚の対応が遅れたことです。子どもが本棚によじ登る可能性を甘く見ており、転倒防止金具の設置を後回しにしていた時期がありました。ある日、子どもが本棚の棚板に足をかけて上ろうとしているのを目撃し、即座に作業を行いました。あのまま放置していたら、と今でも思い出すことがあります。

子どものいる家庭で特に注意が必要なのは、テレビです。薄型テレビは軽量化が進んでいますが、それ故に転倒しやすい側面もあります。テレビスタンドに置いている場合は、壁面への固定または専用の転倒防止ベルトの活用が不可欠です。子どもがテレビに触れたり、揺れによってテレビが倒れた場合の被害は、成人に比べて深刻になりやすいことを念頭に置いてください。

また、子どもの遊び場になりやすいリビングでは、飾り棚や収納ラックに小物類が落下しないよう、扉のある家具を選ぶことも重要です。ガラス扉の食器棚は、地震時にガラスが割れて二次被害を引き起こすリスクがあります。

子どもが成長するにつれて、家具の配置や使い方も変化します。定期的に室内を見直す習慣を持つことが、長期的な安全につながります。

高齢者がいる家庭での注意点：動線と固定の両立

両親が高齢になってから、実家の防災対策を一緒に見直す機会がありました。そこで気づいたのは、高齢者の生活動線上に転倒リスクの高い家具が多数存在していたことです。

特に問題だったのは、廊下に置かれた背の高い収納棚です。両親は長年そこに荷物を置いており、「これが倒れたらここを通れなくなる」と説明するまで気づいていませんでした。廊下は避難経路でもあるため、この棚が倒れれば逃げ道が塞がれます。固定器具の設置と同時に、不要な荷物を処分して棚自体を低いものに入れ替えることを提案しました。

高齢者のいる家庭では、固定作業そのものも注意が必要です。脚立に乗っての作業や、重い家具を動かす作業は転倒・怪我のリスクがあります。家族や専門業者に依頼することを検討してください。自治体によっては、高齢者世帯への家具固定を無料または低価格で支援する事業を実施しているところもあります。お住まいの市区町村の防災担当窓口に問い合わせてみることをおすすめします。

寝室の配置についても見直しました。両親の寝室には布団が敷かれており、周囲にタンスが複数ありました。固定器具の設置に加えて、タンスを壁際に寄せ、布団の真横に家具が来ないよう配置を変更しました。万が一固定が外れた場合でも、直撃を避けられるようにするための「二重の備え」です。

読者へ：今日から始められる家具固定の手順

家具固定は難しく考える必要はありません。まずは自宅の中を歩き回り、「これが倒れたらどうなるか」という視点で各部屋を見てみてください。その一歩が、対策の始まりです。

まずやること：家具の洗い出し

全室の背の高い家具（高さ60センチ以上を目安に）をリストアップします。冷蔵庫、本棚、食器棚、タンス、テレビ台なども忘れずに含めてください。

次にやること：優先順位をつける

就寝スペースに近い家具、玄関や廊下などの避難経路に面した家具を最優先にします。リビングや居間も人が長時間いる場所なので、早期の対応が必要です。

固定器具の選び方

持ち家であればL字金具を柱に直接固定する方法が最も確実です。下地センサーで柱の位置を確認してから作業してください。賃貸住宅では突っ張り棒タイプや転倒防止マットを活用しつつ、家具の配置そのものを見直すことが有効です。

作業後の確認

設置後は定期的に金具やネジの緩みを確認してください。地震後にも必ずチェックする習慣をつけましょう。

完璧を目指すあまり、対策を先延ばしにしてしまうのが最も危険な状態です。まず一つ、今日できることから始めてください。

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首都直下地震の被害想定（死者数・建物被害）（出典: 内閣府「首都直下地震の被害想定」）（内閣府「首都直下地震の被害想定」） — 出典: 内閣府「首都直下地震の被害想定」

よくある質問

Q1：石膏ボードの壁にはネジが効かないのですか？

石膏ボード単体にネジを打っても、引っ張る力に対してはほとんど効果がありません。石膏ボードの裏側にある「柱（間柱）」にネジを打ち込む必要があります。下地センサーを使えば、柱の位置を非破壊で確認できます。どうしても柱のない場所に固定が必要な場合は、石膏ボード専用のアンカーを使う方法もありますが、荷重に限界があるため、専門家に相談することをおすすめします。

Q2：突っ張り棒タイプの固定器具は地震に本当に効きますか？

正しく設置すれば一定の効果があります。ポイントは「しっかりと突っ張っているか」を定期的に確認することです。時間が経つと張力が弱まることがあるため、月に一度は手で押して確認する習慣をつけてください。また、家具の上面が薄い合板の場合は補強板を挟むことで、設置面積を広げて効果を高めることができます。

Q3：家具固定をプロに頼む場合、誰に相談すればいいですか？

ホームセンターのリフォームサービスや、地元の工務店・大工さんに相談するのが一般的です。また、前述のとおり、自治体によっては高齢者世帯や障がいのある方のいる世帯を対象に、家具固定の支援事業を行っている場合があります。まずはお住まいの市区町村の防災担当窓口や社会福祉協議会に問い合わせてみてください。費用の補助が受けられるケースもあります。

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